Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Падение на бок через шест вперед. Первое положение.
Рис. 56. Падение на бок через шест вперед. Первое положение.
б) Поднимая левую ногу, перевалиться вперед через шест, упав на левый бок, не выпуская шеста из руки (см. рис. № 57).