Боковая подсечка в темп шагов

Рис. 95. Боковая подсечка в темп шагов

Движение подбива левой ногой надо начинать одновременно с отрывом от ковра правой ноги противника. Тогда подбив будет проведен в тот момент, когда стопа правой ноги противника будет находиться в воздухе, а центр тяжести уже выйдет за площадь опоры ступни его левой ноги. Действия руками и окончание броска проводятся так же, как и в основном варианте. Боковая подсечка в темп шагов. Борцы - в положении фронтальной стойки (рис. 95). Захватить рукава под локтями противника, сделать шаг вправо правой ногой и потянуть противника правой рукой вперед - вправо, а левой назад - влево. Противник сделает шаг левой ногой влево. В этот момент перенести тяжесть тела на правую ногу. Когда противник будет приставлять свою правую ногу к левой, подбить пальцевой частью подошвы ступни левой ноги стопу его правой ноги сбоку с таким расчетом, чтобы стопа правой ноги противника в свою очередь подбила его левую ногу. Одновременно с подбивом ноги противника рывком рук влево Вперед вверх, поворотом головы и плеч влево и прогибом туловища отклонить его вправо - вперед (рис. 95). Противник перевернется в воздухе и упадет спиной на ковер. Для сохранения равновесия левую ногу отставить таким же способом, как и в основном варианте боковой подсечки. Наиболее благоприятные положения противника для проведения подсечек: противник стоит на прямых ногах, переносит тяжесть тела на одну ногу, скрещивает ноги. Подготовкой к проведению броска подсечкой могут служить: сбивание противника вперед - в сторону или назад - в сторону, заведения, передвижения вместе с противником вперед или в сторону, сбивание противника на пятку. Подсечка изнутри проводится с теми же захватами, что и другие подсечки, но при этой подсечке нога противника подбивается изнутри. Защита против подсечек: сгибание ног в коленях, передвижения короткими быстрыми шагами, сбивание противника в сторону подсекающей ноги. Ответные приемы против подсечек: сбивание вперед в сторону подсекающей ноги, подсечка подсекающей ноги, броски с захватом подсекающей ноги, задняя подножка.